アンチエイチング効果を利用しよう

ここ数年でアンチエイチングという言葉を目にしたりすることが多くなりました。実年齢よりも若く見える人が増えたことで注目を集めだした言葉だと言えます。

アンチエイチング効果を知ろう

アンチエイチングとは直訳すると「若返る」と言った意味になります。これは人間が昔から追い求めている不老不死にもつながるようなイメージがあります。しかし実際は若返るというよりも、体の細胞を元気な状態に保つという方が合っているとも言えます。
実年齢よりも若く見られる人たちには共通したことがいくつかあり、その部分に注目が集まっています。まずは野菜や果物を丸ごと使ったスムージというドリンクです。固形物から液体にすることで、野菜や果物が本来持っている栄養を効率良く摂取することができるようになります。
効率良く栄養を吸収することができることで、自然と体の細胞は活性化されていきます。これに加えて適度な運動をおpこなうことで、血流が良くなり効率良く迅速に栄養を体の細部に反映してくれます。これがアンチエイチング効果の基礎的な部分になります。
健康を維持するといことは、自然治癒力が上がるということになります。これは老化速度を遅くする効果もあるので、実年齢よりも若く見られることにつながります。また内側からだけではなく、外側からも栄養を補給することで効果を倍増しているとも言えます。
アンチエイチング効果は昔から食べられている日本食の食材の中に多く含まれていると言われ、ここ数年で和食が見直されてきています。効率良く栄養を吸収することで健康を保つことが、関節痛などの症状の発症防止につながります。効率良くバランスの取れた食生活を心掛けていきましょう。

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